چقدر با هارنس آشنا هستيم؟

هارنس ها علاوه بر اينكه بخشي حياتي از ايمني هر كوهنورد هستند، سطوح متفاوتي از راحتي، سازگاري، سازماندهي وزن را ارائه مي¬دهند. مي¬توانيد براي همه رشته ها از جمله ورزش، ديوار بزرگ، كوهستاني و... استفاده كنيد.

ويژگي هاي هارنس

- حلقه هاي چرخ دنده: اين حلقه ها براي حمل وسايل شما طراحي شدند. هارنس داراي دو حلقه براي صعود بدنسازي و كوهنوردي ورزشي مناسب هستند. در حالي كه هارنس با 4 حلقه دنده براي تمرينات سنگين و يخ نوردي نيز مناسب است.

- هارنس هايي با شكاف هاي يخ گير مخصوص يخ نوردي طراحي شدند. از آن ها براي نصب پيچ هاي يخ، چسب و ساير ابزارهاي يخ استفاده مي¬شود.

- حلقه هاي پا قابل تنظيم براي يخ نوردي و كوهنوردي مناسب هستند. مخصوصا جايي كه شما نياز به مهار بر روي چكمه و كرامپون داريد. هنگام اضافه يا كم كردن لايه ها نيز بسيار عالي هستند. حلقه هاي پا ثابت براي مقابله كمتر پيشنهاد مي¬شوند و براي صعودهاي ورزشي مناسب هستند.

- هارنس هاي ارزان قيمت اغلب حجيم هستند و در آن ها احساس راحتي نمي¬كنيد. هارنس هاي گرانتر داراي تهويه بيشتر، روكش سبك تر و راحتي بيشتري براي استفاده طولاني مدت هستند.

انتخاب هارنس مناسب

هارنس شما بايد به اندازه كافي بالاي كمر شما قرار بگيرد كه به سمت پايين بلغزد اما به اندازه كافي شل باشد تا از نقاط داغ يا نقاط فشار جلوگيري شود. حلقه هاي پا بايد به اندازه اي محكم باشند كه بتوانيد فقط تا چهار انگشت را بين حلقه و پاي خود قرار دهيد، اما بايد براي حركت كامل شل باشد.

اتصال كمربند

موارد زير برخي از دستورالعمل هاي كلي هستند كه به شما كمك مي¬كند بند مناسب سايز خود را پيدا كنيد.

1- اولين قدم براي يافتن كمربند، پيدا كردن اندازه مناسب دور كمر است.

2- بسته به ماركي كه براي شما مناسب است، مي¬توانيد از دور كمر خود براي تعيين اندازه آن استفاده كنيد.

3- هارنس را بپوشيد و كمربند را بالاي كمرخود قرار دهيد.

4- كمربند را به گونه اي محكم كنيد كه از لغزش آن جلوگيري كند اما به اندازه كافي شل باشد.

اتصالات حلقه پا

حلقه هاي پا براي جلوگيري از افتادن هستند و بيشتر براي راحتي و توزيع وزن مفيد مي¬باشند تا وارونه نشويد. با توجه به اين موضوع، مي¬توانيد حلقه هاي پاي خود را به اندازه دلخواه براي راحتي خود قرار دهيد.

1- دور پاي خود را اندازه بگيريد.

2- اطمينان حاصل كنيد كه اندازه هارنس شما شامل دور پاي شما در محدوده اندازه است.

3- هارنس را بچسبانيد و در صورت نياز كمربند را تنظيم كنيد.

4- حلقه هاي پا را محكم كنيد تا بتوانيد فقط چهار انگشت خود را بين حلقه ساق پا قرار دهيد.

مهار مناسب صعودهاي مختلف

اولين چيزي كه بايد به آن فكر كنيد نوع كوهنوردي است كه قصد انجام آن را داريد. بنابراين مي¬توانيد يك هارنس با ويژگي هاي مورد نياز خود را انتخاب كنيد. شما ممكن است در داخل سالن هاي ورزشي، در حال كوهنوردي باشيد يا در حال انجام صعودهاي ماجراجويانه با ديوارهاي بزرگ يا مسيرهاي چند مرحله اي در كوه هاي مرتفع يا يخ نوردي باشيد.

بدنسازي و كوهنوردي ورزشي

كوهنوردي ورزشي به تجهيزات كمتري نسبت به ساير رشته هاي كوهنوردي نياز دارند. هارنس با 2 تا 4 حلقه دنده و حلقه هاي پاي مناسب تازه كارها مي¬باشد. اين هارنس ها به طور معمول نازك تر و سبك تر هستند تا وزن و حجم را كاهش دهند. اگر در حال صعود از سالن هاي ورزشي هستيد، ممكن است نيازي به حمل هيچ وسيله اي نداشته باشيد. هرچند كوهنوردي در فضاي باز مي¬تواند داستان متفاوتي باشدد. هارنس با 4 حلقه دنده براي صعود ورزشي ايده آل تر است.

صعود سنتي

كوهنوردي سنتي به معناي حمل وسايل بيشتر از يك صعود ورزشي يا ورزشگاه است. براي مسيرهاي چند مرحله اي، بايد دوام كامل لنگر، وسايل راپل و لباس و آب را براي دوام كامل صعود به همراه داشته باشيد. به همين دليل، شما بايد به دنبال يك هارنس قوي تر با 4 حلقه دنده يا بيشتر باشيد تا بتوانيد تمام محافظت خود را در چيدمان موثر كمك كنيد. مهار ضخيم تر، راحتي و تسلط بيشتر را براي روزهاي طولاني در مسير اضافه مي¬كند.

يخ نوردي

هارنس هاي يخ نوردي شبيه به هارنس هاي صخره نوردي هستند، اما با يك ويژگي اصلي اضافه شدند. شكاف هاي برش يخ كه حلقه هاي كوچكي از پارچه هستند كه برش يخ را در خود نگه مي¬دارند. كارابين هاي مخصوصي كه براي مهار پيچ هاي يخ به مهار متصل مي¬شوند. به دنبال هارنسي باشيد كه حداقل داراي 2 شكاف برش يخ و حلقه هاي پاي قابل تنظيم باشد تا حجم بيشتري از پوشيدن لباس زمستاني را در خود جاي دهد.

منبع: سايت نوداد